おっさんの休日

2022年2月9日

昨日ゴルフ練習で筋肉痛になったので、今日は家でゆっくりDay。

ゴルフ練習で筋肉痛になるということは変に力が入りすぎているとかありますが、基本的に運動不足っぽいです💦

午前中はテレビやYouTube見ながらゆっくり。

その後、夕ご飯やお弁当になるカレーの作成に。

ぼくのカレーのレシピは、

材料

玉ねぎ：２，３個

人参：1個

キノコ類：しめじ、まいたけ、しいたけ

にんにく：数片

ひき肉：２５０グラム程度

カレー粉等

お弁当にもなるのでじゃがいもは使いません。

きのこ類は出汁がでるので多めに入れます。

ぼくの勤務日はお弁当を持参するのですが、交代勤務のためお弁当はお昼と夜の２個持っていきます。

これだけあれば、3日分ぐらいにはなります。

おかずをいろいろ作るより、カレーはかけるだけなのでお弁当も楽になります。

そのほかにも夕ご飯分と飼い主さまのお弁当用にチキンソテーも作成。

ここまで準備後、いつものランニング🏃

夕ご飯は、

カレーとチキンソテー

大根サラダも作ったのですが、見栄えが悪くてUP断念💦

ランニング後は、やっぱりひえひえの一杯🍻

今日も充実した休日になりました！

明日からまた勤務になりますが、次の休みの1日を利用してはわんわんくんを隅々まで綺麗にしようと思います。

いつもありがとうございます！

感謝！